Sport et fitness

Prendre du volume musculaire avec la résistance progressive

Pour développer vos muscles, vous devez réaliser des exercices très stimulants. Au programme, vous pouvez soulever de la fonte, faire des exercices complexes et pratiquer des séances d’intensification. Il peut s’agir de techniques post ou préfatigue. En utilisant un élastique,…

Quelles sont les missions d’un coach sportif personnel ?

Que vous recherchiez à perdre du poids ou à gagner en masse musculaire, se faire accompagner est parfois la solution miracle quant au manque de motivation ! C’est pour cette raison que les coachs sportifs personnels existent ! Mais quelles sont ses…

Les avantages de s’entraîner dans un studio de coaching

Vous voulez vous remettre sur les rails, mais vous trouvez que la salle de sport est toujours bondée ? Vous ne pouvez pas lâcher prise puisque vous vous sentez espionné pendant un entraînement ? N’oseriez-vous pas essayer la machine que vous contemplez…

Commander de l’isolat de whey en ligne

Parmi les nombreux compléments protéiques sur le marché, l’isolate de whey peut être considéré comme l’un des meilleurs. Obtenu à partir du lait, l’isolat de protéines de lactosérum présente une forte concentration de protéines à haute valeur biologique, c’est-à-dire celles…

Pourquoi le mental est aussi important que le physique ?

Là où la médecine traditionnelle considérait autrefois l’âme comme séparée du corps, il existe des approches de plus en plus holistiques. Cela signifie réaliser qu’un esprit sain va de pair avec un corps sain et vice versa. À partir de…

Le sport : un remède pour votre santé !

Avant de pratiquer un sport, il est important de demander conseil à votre médecin, car il existe de nombreux types d’activités physiques. Il faut savoir qu’il n’y a pas d’âge pour l’exercer, cependant, il nécessite votre motivation. Le sport est…

L’aquabike : un sport qui permet de brûler beaucoup de calories !

Prendre soin de son corps est une chose importante afin d’avoir de l’assurance et de la confiance au quotidien. Pratiquer du sport figure parmi les meilleurs moyens afin de réaliser cet objectif. De nombreuses activités sont aujourd’hui disponibles et peuvent…

Comment augmenter ses capacités athlétiques ?

Vous êtes passionné du sport et vous aimerez améliorer vos capacités athlétiques. En effet, l’endurance est ce qui caractérise le plus un athlète. C’est sa capacité de tenir et maintenir certaines intensités d’efforts qui détermine sa capacité d’endurance. Comment peut-il…

La boxe : un entraînement complet qui sollicite la physique et le mental !

La boxe, appelée aussi sport pour les gangs, est en général un sport aux diverses variantes. Elle est plutôt réservée aux garçons. Peu importe sa variante anglaise, française ou thaïlandaise, elle est toujours accompagnée de clichés avec des mains ou pieds. Il s’agit de donner des coups sans réfléchir. Mais quelle est la particularité de ce sport et comment se passent les entraînements ? La boxe : un…

La Tension Off : un sport dérivé de l’ostéopathie !

Pratiquer une activité physique est une chose importante afin de prendre soin de son corps et de sa santé. Pourtant, trouver le temps et l’énergie nécessaire pour le faire n’est pas toujours une chose facile. Plusieurs sports simples et rapides…